وقد أشار الخبراء إلى فوائد الليمون في تقرير نشره موقع "HEALTH" وتتضمن التالي:

1. يساعد على منع حصوات الكلى

تُعرف حصوات الكلى أيضًا باسم حصوات الكلى أو حصوات الكلى. وهي عبارة عن رواسب صلبة مكونة من معادن تتراكم في المسالك البولية وتتشكل في الكلى. تؤثر حصوات الكلى على حوالي 10% من الناس. يمكن أن تساعد زيادة مستويات حمض ضعيف يسمى سترات البول وجعل البول أكثر قلوية في منع حصوات الكلى.

2. يدعم صحة القلب

الليمون غني بفيتامين سي ومضادات الأكسدة الأخرى التي تدعم صحة القلب. إن تناول كمية كافية من فيتامين سي يحمي خلاياك من الجذور الحرة الضارة - وهي جزيئات غير مستقرة للغاية يمكن أن تسبب تلفًا للخلايا إذا لم يتم تحييدها. يمكن أن يساعد هذا في منع تصلب الشرايين (تراكم اللويحات في الشرايين)، وهي حالة تزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية .

3. يعزز امتصاص الحديد

تحتوي ليمونة واحدة على أكثر من 30% من القيمة اليومية الموصى بها من فيتامين سي.
فيتامين سي مهم لامتصاص الحديد وكذلك لتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. فهو يساعدك على امتصاص الحديد غير الهيمي بشكل أفضل، والذي يوجد في النباتات والأطعمة المدعمة بالحديد مثل الخبز والحبوب .

4. يمنع تلف الخلايا

تمنع مضادات الأكسدة الموجودة في الليمون تلف الخلايا المرتبط بالحالات الصحية مثل أمراض القلب والأوعية الدموية وأمراض الكلى المزمنة والسرطان ومرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD). مرض الانسداد الرئوي المزمن هو مجموعة من أمراض الرئة المزمنة المتقدمة التي تحد من تدفق الهواء إلى رئتيك وتسبب صعوبة في التنفس.

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل