1-الشاي الأخضر

يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة والكافيين بنسبة معتدلة، مما يعزز مستويات الطاقة ويحسن التركيز.

2-القهوة
تعد القهوة مصدرًا جيدًا للكافيين الذي يمنحك دفعة من النشاط. يُفضل تناولها دون إضافة الكثير من السكر للحفاظ على فوائدها الصحية.

3-مشروب الزنجبيل والليمون
يعتبر الزنجبيل من المنشطات التي تعزز الدورة الدموية وتزيد الإحساس بالدفء، بينما يوفر الليمون جرعة من فيتامين C.

4-الكاكاو الساخن (الشوكولاتة الساخنة)
إذا تم تحضيره باستخدام مسحوق الكاكاو الخام والحليب، فإنه يمنحك الدفء والطاقة دون أن يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية.

5-مشروب القرفة مع العسل
تعمل القرفة على تنشيط الدورة الدموية، بينما يوفر العسل طاقة طبيعية ويعزز المناعة.

هذه المشروبات يمكن أن تساعدك على الشعور بمزيد من النشاط والدفء في فصل الشتاء، مما يساهم في محاربة الكسل والخمول.

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل