نعرض لكم زوارنا أهم وأحدث الأخبار فى المقال الاتي:
5 رياضات مثالية لكبار السن - أطلس سبورت, اليوم الثلاثاء 28 يناير 2025 06:34 صباحاً
مع تقدّم العمر، يصبح الحفاظ على النشاط البدني ضرورياً لتحسين الصحة العامة والوقاية من الأمراض. وهذه 5 رياضات يمكن لكبار السن ممارستها بسهولة، وتعديلها حسب احتياجاتهم:
المشي
السباحة
التاي
تشي
الغولف
اليوغا
0 تعليق